这段时间很多地区都出现了新冠肺炎的患者，虽然现在大家对新冠的存在有了一定的适应，但是关于新冠的预防还是不能松懈，平时要如何预防新冠呢?我们都知道新冠肺炎的症状与感冒比较相似，但是又有些不同，在平时预防新冠吃什么好?

　　如何预防新冠

　　第一、做好个人卫生

　　生活中大家应该要注意个人的卫生情况，发现自己想要咳嗽或是打喷嚏的时候，需要用纸巾掩住自己的口鼻，平时用的各种产品，也应该要是干净和卫生的，要别是对于一些公共物品，像是马桶圈、电话、座机等都应该要保持卫生，要对其进行消毒。

　　第二、小区公共场所

　　公共场所中的人员很复杂，很有可能在不经意间就遇到了病毒携带者，这个是导致人传人常见的情况，所以重庆送子鸟医院提醒除非是有必要的事情，在平时大家应该要减少去人流多的地方，也不要出空气流动性差的地方，这样能够避免感染新冠。

　　第三、减少聚餐

　　多数的传染病例都是在用餐感染的，人与人接触比较密切，在咳嗽、打喷嚏时会产生一些飞沫，这样很有可能会传染给聚会当中的人 ，存在非常大的传染性，所以在病毒流动的期间，大家应该要减少聚餐的行为。

　　第四、勤洗手

　　手会接触多种疾病，如果被新冠肺炎病毒感染的话，再去用手揉眼睛容易导致通过眼部进行传染，另外如果感染了新冠病毒的手去摸嘴、摸牙齿的话，很快就容易让病毒进入体内。

　　第五、外出佩戴口罩

　　外出要佩戴一次性医用口罩或n95口罩，做好口鼻的防护工作，对于一些起不到防护作用的口罩还应该注意，外出的时候不要随意佩戴。

　　新冠的症状

　　1、干咳和胸闷。每个人感染后发生的早期症状都不同，有的人可能有干咳胸闷，这种干咳的症状往往不伴有咳痰。

　　2、寒冷和身体酸痛。新冠肺炎早期部分患者会伴有轻度的四肢抑或腰部、背部肌肉酸痛畏寒等症状。

　　3、红眼病。早期症状也可见于眼睛，导致结膜炎，俗称红眼病。

　　4、乏力。新冠早期的患者会感到身体四肢倦怠，酸软，稍微一活动就有乏力感的新冠肺炎症状。

　　5、头痛，喉咙痛，充血。这种新型冠状病毒会导致肺部异常，使体温升高，终导致喉咙痛和充血。如果你有持续性的头痛，并且不能通过药物来缓解，那么请尽快量体温，因为这可能是新型冠状病毒的一个症状。

　　6、发烧。发烧是新发性肺炎常见的症状。病毒入侵后，身体的免疫系统迅速调节体温，以便通过高温杀死病毒，发烧也是身体发生炎症反应的信号。

　　7、腹泻。少部分新冠病毒感染者会出现腹泻的情况，这是新冠病毒感染了消化道导致的。现已证实，人体粪便中已经证实存在新冠病毒，粪口传播已经成为新冠病毒感染的新途径。

　　8、疲劳。对一些人来说，极度疲劳可能是新型冠状病毒肺炎的早期征兆。世界卫生组织的报告发现，近6000例经实验室确诊的病例中，有40% 出现了新冠状肺炎的症状。

　　9、嗅觉和味觉丧失。在轻度至中度的 npv 病例中，嗅觉和味觉丧失是 npv 症状不寻常的早期症状之一。

　　10、声音嘶哑。呼吸急促通常不是新发肺炎的早期症状，但却是严重的。它可以单独发生而不咳嗽。

　　预防新冠吃什么

　　第一、多吃高蛋白。坚持每天摄入适量的高蛋白食物，包括鱼肉，瘦肉，鸡蛋，豆制品以及坚果类食物等，可以提高自身的抵抗力。在此期间一定要抵制一切野生动物，所有的食物都需要煮熟之后才可以进食。

　　第二、多喝豆浆。大豆中含有优质的植物蛋白，大家可以将大豆磨成豆浆，能够更好的释放营养，坚持每天饮用可以提高自身的抗病能力。

　　第三、荤素合理搭配。提高免疫力好的方法就是保证营养的均衡摄取，所以在疫情期间大家一定要坚持每天多饮水，而且还应该注重饮食的多样化，保证营养的均衡搭配。平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃奶类食物，豆类食物和肉类食物，但是必须要将食物彻底煮熟之后才能食用。而且饮食尽量以清淡为主，减少高盐食物和高油脂食物的摄入。

　　第四、多吃蒸食。疫情期间因为要减少出门次数，所以活动量也会减少，在此期间肠胃消化功能会随之减弱，因此饮食上应该以清淡易消化为主，减少油腻食物和重口味食物的摄入。在烹饪方式上好选择清蒸的方法，减少油炸，爆炒和红烧的方式。