在 2000 年代初期，当“牙刷战争”开始时，证据相当缺乏说服力。怀疑论者指出1969 年的一项为期两年的研究发现电动牙刷没有明显的好处（尽管该研究确实注意到孩子们发现它们更有趣，而残疾人则发现它们更容易使用）。但是电动牙刷从那时起发生了巨大的变化，这项研究不再具有相关性。

这门科学确实是在牙刷上进行的，但大部分研究是由制药公司进行的。这本质上没有什么错误，但问题在于这并不是完全有力的证据，当存在利益冲突时，结果往往会偏向积极的一面。

著名的科克伦图书馆对1964年至2011年发表的56项研究进行了审查，这对减少数据偏大有很大的帮助。科克伦发综述发现，使用电动牙刷1-3个月后，牙菌斑减少了11%，牙龈炎减少了 6%。使用 3 个月后，牙菌斑减少了 21%，牙龈炎减少了 11%。该审查并未对长期牙齿健康做出任何声明，但研究结果意义重大。

最近，德国的一项研究也报告了电动牙刷的积极关联信息：与手动牙刷用户相比，用户在随访期间的牙齿脱落减少了 20%。

德国格赖夫斯瓦尔德大学的研究作者 Vinay Pitchika 博士说：“电动牙刷在德国所有年龄段的人群中越来越受欢迎，但很少有研究测试过它们的长期有效性。” “我们的研究表明，电动牙刷最有利于保持良好的口腔健康，并且与牙周病的缓慢进展有关。

这是一项单独的研究，但样本量为 2819，他们被跟踪了 11 年。根据这项研究，电动牙刷最好的效果是对口腔健康状况较好的人，换句话说，预防远胜于治疗，电动牙刷更擅长预防。

“口腔健康状况相对较好且牙周破裂最少的人似乎从电动牙刷中获益最多。电动牙刷作为一种预防工具比牙周炎已经进展时更有效。患有严重牙周炎的人需要进行牙周治疗。”

最近的另一项研究发现，脉冲声波牙刷可以分解由致龋变形链球菌细菌链组成的牙菌斑，这是导致蛀牙的主要因素之一。

然而，虽然现有证据确实倾向于支持电动刷，但在大规模研究方面仍有改进的余地。此外，虽然减少牙菌斑和牙龈炎会产生积极的影响，但这种影响的强度仍然不完全清楚。

“从短期和长期来看，电动牙刷比手动刷牙更能减少牙菌斑和牙龈炎。这些发现的临床重要性尚不清楚。”

还有不同类型牙刷的问题。一个 200 美元的 LED 屏幕电动牙刷比 20 美元的振动牙刷更好吗？2010 年 科克伦的另一篇评论研究了不同类型的电动牙刷。虽然这里的证据非常有限，而且差异很小，但他们发现摆动头似乎效果最好。

“最大的证据是声波振动牙刷，它表明在两个时间点牙菌斑和牙龈炎都有统计学意义的减少。”

何种牙刷更好？

事情是这样的：永远不可能真正排除数据偏差，我们可以通过更大规模的研究来做，但就研究表明，电动牙刷似乎确实更好用。

不过，同样的规则适用于普通牙刷。你应该每3个月（或最多6个月！）更换一次牙刷头，你应该花大约2分钟刷牙。花时间刷牙并覆盖所有表面是无可替代的，但是使用电动牙刷做这些事情的人应该会看到更好的结果。对于灵活性有限的患者来说，还有更大的好处。

当谈到应该使用哪种牙刷时，事情并不清楚。只要你经常正确地使用它，20美元的电动牙刷应该就足够了。研究表明，刷牙的方式，包括花费的时间，比刷牙的选择更重要。但是更贵的牙刷可能会让你更有可能使用它，这也是值得的。