看不到有头屑，头部皮肤就一定健康吗？NO！仔细想想，你曾经有过头痒、出油、头皮敏感、头皮紧绷的经历吗？这些被忽略的“小问题”，其实都是头屑产生的预警信号。

头屑预警信号1：头皮瘙痒

很多人有个误区，认为头痒没什么，只要多洗一洗就够了。其实，头痒很可能是由真菌引起的一种刺激反应，而因为痒去抓挠，则会进一步导致头部皮肤损伤，伤害到头发。

当你感觉头皮发痒时，就应该开始使用去屑洗发水了。另外还要注意两点：

①放松心情：长期精神紧张、压力大，也会造成头皮瘙痒，保持心情放松，能缓解瘙痒情况的发生。

②正确使用洗发水：让洗发水与头皮充分接触，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后涂抹在头皮上轻轻按摩，使之与头皮充分接触，尽量保持几分钟再冲洗，这样既洗得干净，也可以更好地止痒。

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头屑预警信号2：头皮油脂失衡

健康的头部皮肤应该是不干不油，由皮脂和汗腺构成一层天然的保湿膜。过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以需要使用专门针对头部皮肤的护理产品。

①温和护理：勤洗头并不能解决爱出油的问题，油性发质也应该进行温和护理。强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。

②去油小妙招：使用麻油或橄榄油轻柔按摩头皮会取得一定得效果，或用醋以及同等量的水进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

头屑预警信号3：头皮敏感、刺激

很可能是真菌引起的头皮敏感和刺激，如果较长时间内一直有刺激的感觉存在，就要明白这是头屑的预警信号，不妨试试下面几种方法：

①远离刺激源：一些美发、烫染、定型产品含有刺激成分，会加重头皮敏感，尽量减少使用此类产品的次数。

②调节饮食：避免摄取过量的咖啡、烟酒、麻辣等刺激性食物。

③使用针对敏感头皮的洗发水：有针对性的洗发水可有效缓解头皮刺激，减少刺激反应对头部皮肤的伤害。

头屑预警信号4：头皮紧绷感

头皮发紧绝不是小事，健康的头部皮肤是没有紧绷感的。虽然头发造型和一些化学制剂也会导致头部发紧发干，但是不能缓解的头皮发紧很可能是由真菌引起的。

①减少束缚：尽量不要束很紧的马尾或戴帽子，保持头发自由呼吸。

②多做按摩：用指腹轻轻按摩头皮，由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部按至双肩，左右摇摆头部，令肩颈一并放松。