1、春季孕妇喝土豆牛腩汤

　　食材准备:牛腩少量,土豆1个,生姜和米酒等调料。

　　制作:首先将牛腩清洗干净,将土豆去皮,以后切成块状,将生姜清洗干净,切成生姜片。其次我们将清洗好的牛腩切好,为了去除牛腩中的味道,先往牛腩中加入少量米酒和姜片,充分搅拌以后,再用烧开的水烫1遍牛腩。最后,我们将这些材料都放入锅中,用大火将锅里的水烧开,再用小火慢炖,直到牛腩和土豆都被炖软为止,加入盐巴便可。

　　营养:怀孕期间,孕妇们要补充足够的蛋白质和维生素。牛腩被炖烂以后,口感非常好,牛腩土豆汤非常可口。

　　春季孕妇喝什么汤好

　　2、春季孕妇喝排骨萝卜红枣汤

　　食材准备:排骨少量,胡萝卜1根,红枣5颗,生姜少量。

　　制作:首先将排骨清洗干净,以后将胡萝卜的外皮去除干净,将胡萝卜切成块状。将准备好的生姜切成片状。其次,将锅里的水烧开,排骨先用开水烫煮1遍,再放入锅中炖煮,加入准备好的胡萝卜块和红枣、生姜。用小火慢炖,等到胡萝卜被炖烂便可。最后加入少量盐巴。

　　3、春季孕妇喝杏剑猪肺汤

　　制作:先将鲜猪肺用清水灌洗干净切粗件;南杏仁用温水稍浸去外皮,洗净剑花用清水浸润洗净;以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水先用武火,后用文火煲煮1小时调味即可。

　　功效:本汤既能消暑清热,又能润肺治咳清补双备。

　　春季孕妇喝什么汤好

　　4、春季孕妇喝银雪耳蜜柑汤

　　用料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

　　制作:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时取出备用。鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

　　功效:本汤能养阴润肺滋润肌肤。

　　春季孕妇吃什么好

　　1、菠菜:叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

　　2、莴笋:是春季主要蔬菜之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。