春季感冒饮食疗法：

　　甘薯丝。

　　方法：将切好的土豆丝在水里过一遍，除去其粉质，防止锅底起皱，用料与醋鱼白菜相同，但不加淀粉。

　　萝卜白菜汤

　　菜心500克，切碎，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，水煮至400毫升时，加入适量红糖。每日2次，每次200毫升，连续服用三、四天即可治愈。

　　蜜汁苹果水

　　五个苹果去皮，切成小片，加水1升，煮5分钟，自然冷却至40℃，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，每天多次少量饮用。春天感冒饮食疗法

　　萝卜丝姜汤

　　生姜25克，白萝卜50克，白糖适量，水500毫升煮15分钟。每天1-2次，每次200毫升。

　　大葱粥

　　将干葱白10根，切碎，蒜头3瓣，米50克，加水煮成稀饭。每天2次，每次150毫升。

　　二是感冒的病因。

　　70%~80%的上呼吸道感染是由病毒引起的。其中有鼻病毒，冠状病毒，腺病毒，呼吸道合胞病毒，埃可病毒，柯萨奇病毒等。另外20%~30%上感由细菌引起。细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染，以溶血性链球菌最为常见，其次为流感嗜血杆菌，肺炎球菌，葡萄球菌等，偶或革兰阴性细菌。

　　引起全身或呼吸道局部免疫力下降的各种原因，如感冒、淋雨、气候突变、过度疲劳等，都能使原来存在于上呼吸道的病毒或细菌迅速繁殖，或从外界侵入，从而诱发本病。老年患儿体弱多病、免疫功能低下、或有慢性呼吸系统疾病者易感。春天感冒饮食疗法

　　三是感冒的症状。

　　发病急，潜伏期1~3天，随病毒的不同而不同，肠病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等均较长。以鼻症状为主，如喷嚏、鼻塞、流清水状鼻涕等，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感，甚至鼻后滴液。病程同时或之后可有喷嚏、鼻塞、流清水状鼻涕等症状。鼻涕在2~3天后变浓，常伴有咽痛，流泪，味觉减退，呼吸困难，声嘶等症状。通常没有发热和全身症状，或者只有低热，不适，轻度畏寒，头痛。体格检查发现鼻粘膜充血，水肿，有分泌物，咽轻度充血。

　　如何预防春天感冒?

　　多呼吸户外空气，到户外活动，培养抵抗力。

　　避免在温度特别低或者特别多风的日子里，选择天气好的时候，呼吸室外的空气，出去玩或者散步，有助于培养抵抗力。在条件允许时可外出2-4小时。春天感冒饮食疗法

　　不要留在公共场合。

　　流感病毒有数百种之多，而且都是通过空气传播的。换句话说，空气就是感冒病毒的“巢”。尽管不需要因为与人接触而感到紧张，但是要尽量避免在公共场合感染病毒，在感冒流行的季节尽量避免呆在人群中间，远离空气污染的地方和人群密集的地方，尤其是有人吸烟的地方。

　　注意房间的湿度及通风。

　　咽喉及鼻腔的粘膜十分细腻，干燥的空气刺入粘膜，使病毒容易附着。可把洗好的衣服放在室内，或用保湿剂保持室内60%的湿度。另外，污浊的空气也能刺激粘膜，空调经常使屋内空气变脏。所以，最好每天开窗通风2~4小时，保持空气流通。暖气机最好不要整天开送，在晴天，应打开窗户，让阳光照进屋里。同时要注意保湿，在干燥的季节适当增加饮水量。若水份充足，一天至少要尿5-6次。

　　春寒的一种类型

　　风寒型感冒

　　流感病人除了一般的感冒症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等，还有发热重、痰粘稠呈黄色、咽喉痛，通常在出现感冒症状前就有疼痛，痰常呈黄色或带黑色，便秘等特征。按辛凉解表原则进行治疗。患者可选用消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热片、板蓝根颗粒、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物进行治疗。风热感冒患者忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。

　　暑湿感冒

　　表现为畏寒发热，口淡无味，头痛，头胀，腹痛，腹泻等症状。这种类型的感冒常在夏天发生。其治疗主要为消暑、祛湿、解表。患者可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物进行治疗。若患者有严重的胃肠症状，不宜选用保和丸、山楂丸、养胃香丸等药物。