牙齿松动补什么营养？导致牙齿松动并非是缺营养而造成的，大多数情况下，牙齿松动是由牙周病所引起的。当然，如果平时营养缺乏，也会为牙齿松动的情况加重。那么，牙齿松动补什么营养呢？接下来由上海种植牙医生黄建涛为此向大家做详细介绍。

上海种植牙医生黄建涛表示，针对于牙齿松动补营养一说，先要强调下，需要在对症处理的条件上，适当的补充营养，单纯的补营养，也没用，那么有哪些营养呢？具体如下：

1、牙齿需要“补”钙

钙是牙齿的主要组成部分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于我们人体吸收。

2、牙齿需要“补”镁

其实补钙的同时也不能忽视镁的补充，镁与钙相辅相成，二者都能用有效的帮助改善骨质疏松，巩固骨骼与牙齿。

3、牙齿需要“补”磷

磷也是牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固必不可少的营养元素。很多老人上了年纪牙龈萎缩，牙齿松动，此时，感觉牙齿变长，甚至可能引起牙齿脱落；磷元素能有效的帮助坚固牙齿，磷元素还对牙龈与牙槽骨都有帮助。

4、牙齿需要“补”氟

适当的氟能帮助抑制细菌发酵，减少牙齿附近有机酸生成，这也可保护牙釉质。

5、“补”维生素C

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏维生素C的人牙龈会变得脆弱，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、牙齿需要“补”钼

钼能帮助增强牙齿的硬度和坚固度，预防龋齿。膳食中摄人的钼主要来源于动物内脏、肉类、全谷类、麦胚、蛋类、叶类蔬菜和酵母。

相信通过以上的介绍，大家对于牙齿松动补什么营养也都有所了解了，不过在这里，上海种植牙医生黄建涛提醒各位，如果牙齿松动了一定要及时进行治疗，不要轻易拔除松动的牙齿，只要治疗方法得当，有些松动的牙齿是可以得到改善，同时，日常营养也不能获缺。

黄建涛个人工作室是口腔科副教授黄建涛创办的一所精湛于种植牙的口腔种植机构，将对口腔种植临床治疗与管理流程进行全新的演绎。工作室就诊环境幽雅、诊疗空间舒适。工作室除了常规口腔种植专科外，还开设了单颗缺牙、多颗缺牙、半口缺牙、全口缺牙、牙齿松动等种植牙诊疗服务。