我们这次推荐一些小孩长高的办法，这些促进儿童长高的方法不难做，而且效果很好，对孩子健康生长十分有帮助。

　　1.保持好心态

　　人体成长就像是建筑高楼一样，心理健康就相当于工程指挥。心理不高兴了，工程指挥就混乱起来，高楼建筑速度自然就慢了。而一个时刻有着“我要把这楼建筑得很高”想法的乐观指挥，这楼自然就建得又快又稳。想要孩子快速长高，那就不能忽视这部分的工作，让孩子保持一个好心态，对健康生长十分有效。

　　2.适当运动

　　多运动对身体十分有益，而且运动还能增加生长激素的分泌，帮助孩子更快速的成长，但运动也是需要长期坚持的。这里优先推荐孩子喜欢的运动，只要不是那种压力太大的，都建议让孩子选择其喜欢的来锻炼，这样容易坚持。其次，我们推荐游泳与跳绳，这两项运动都属于拉伸运动，有大量的四肢弯曲、伸展、跳跃的动作，对下肢成长更有利。

　　3.喝牛奶

　　牛奶这种食品，有着大量的矿物质、钙质、维生素、蛋白质以及多种营养，正能补充我们身体保持健康，快速发育所需要的多种元素。这些元素在日常的正餐之中，要是没有特别规划，一般是不能补充足够的。这时，每天喝牛奶正好能帮助我们补充缺乏的营养。但同时，牛奶中也含有大量的磷和乳脂，过多的饮用会造成排挤效用，导致其他营养的流失，使得营养吸收不均匀，所以我们必须适量饮用。据分析，每天喝两杯牛奶，大概500毫升左右，对身体的营养补充基本足够，也不会造成营养不均匀与流失。

　　4.早睡觉

　　当人体进入深度睡眠状态时会分泌出来生长激素，这种激素能大幅度加速人体骨骼、血管、肌肉等的生长，想要快速长高，缺少这种激素可是绝对不行的。据数据分析，晚上11点到凌晨1点这段时间是生长激素分泌的高峰期。而熬夜这种事情，正好便错过了这种激素的最佳分泌时间，也自然难以长高。想要长高，每天晚上11点前休息睡觉，让身体得到生长激素最大量的支持正是最好的方法。

　　除此以外，我们还能通过使用祝乐高来帮助长高。祝乐高中医理疗增高鞋垫，只需要放在鞋子里，日常穿着走路就能按摩脚步穴位，促使骨骼微裂从而修复长高。这是一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方，该产品是获得国家唯一专利的增高产品，使用非常安全和方便，已经有数万人验证了祝乐高的神奇功效，详细情况可以联系文章来源网站www.kxzgw.cn了解更多。