孩子身高应该从小便要开始培养，不应该等到长到一定时候再来努力，或许那时就赶不上了。下面就让我们告诉大家小孩如何快速长高。

　　1.多参加外出活动

　　现今的家长，休息都不怎么外出，孩子自然也是跟随父母留在家中，这样对健康生长是不好的行为，多去外出活动，对人体健康是十分有帮助的。即便只是外出散步，也有改善呼吸，排除废气的效果，晒晒太阳也能获得维生素D，增加钙质的吸收，更不论是进行各种有氧运动所带来的好处了。不过如今疾病肆虐，外出活动也要做好防护，保护好自己对快速长高也是十分重要的。

　　2.保持好心态

　　人体成长就像是建筑高楼一样，心理健康就相当于工程指挥。心理不高兴了，工程指挥就混乱起来，高楼建筑速度自然就慢了。而一个时刻有着“我要把这楼建筑得很高”想法的乐观指挥，这楼自然就建得又快又稳。想要孩子快速长高，那就不能忽视这部分的工作，让孩子保持一个好心态，对健康生长十分有效。

　　3.早睡觉

　　一般情况下，很少会有孩子主动熬夜的，但是我们也要注意这一点。据数据分析，晚上11点到凌晨1点这段时间是生长激素分泌的高峰期，这种激素能大幅度加速人体骨骼、血管、肌肉等的生长，却只有人体进入深度睡眠状态才会分泌出来。只要孩子在这段时间前休息睡觉，那自然对长高有很大的帮助。就算作业过多，也不要让孩子熬夜写完，基于健康生长的原因，宁愿让他早点起来写，也比晚上不睡觉写作用要好得多，家长也要好好监管这事。

　　最后，小孩想要快速长高，在平时运动还可以选择使用祝乐高，这是一款辅助长高的鞋垫，穿着走路就能帮助我们去长高，不需要服用药物，没有副作用。详情可以联系文章来源网站www.kxzgw.cn进行了解。