这些天还是陆续有人在说：我肌肤敏感了！一换季我的肌肤就难受~肌肤敏感怎么办？

九研美尚-9LAB

其实，3~5月可以说是敏感肌的敏感季，这个时期，很多人更容易遭受皮肤敏感的困绕，出现红肿，刺痛，干痒，蜕皮等问题。

这是因为：

★昼夜温差大，忽冷忽热，皮肤更容易受到外界刺激。

★春风拂面，空气干燥，皮肤水分流失，屏障受损，更易出现干痒。

★易敏季节，各种花粉，柳絮，PM2.5等，都可能让皮肤敏感雪上加霜。

你是不是想说自己没有受换季影响？

你说的不算，来做个测试，一试便知。
 

1以下这三个皮肤问题你最近都有吗？

 ①更易干燥 ②突然爆痘 ③泛红瘙痒

  A.一个都没有（10分） B.中招1~2个（5分） C.全部中招（0分）
 

2最近有鼻塞流涕的现象吗？

 A.没有（10分） B.鼻塞但不流涕（5分） C.都有（0分）
 

3最近梳头的时候掉发严重吗？

A.和平常没什么区别（10分） B.感觉好像掉得多了（5分） C.一抓一把，严重掉发（0分）
 

4最近睡眠质量如何？

A.和平常没什么区别（10分） B.晚上难以入睡，白天起不来（5分） C.就算睡着也会醒好几次（0分）
 

5最近的情绪如何？

A.和平常没什么区别（10分） B.有时会无端烦躁（5分） C.总是心里闷得慌（0分）
 

计算结果相加总和：

40~50分：好吧，换季确实对你没啥影响

25~35分：这你敢说没影响？

0~20分：这位姐妹……你要好好看这篇文章啊

换季皮肤护理都该注意些什么

护肤要点

换季时期的外界环境会有很大变化，皮肤自身调理的速度跟不上，就有可能造成肌肤敏感缺水，还会因为内分泌失调而突然爆痘。
 

温和清洁

❌去角质的磨砂膏或清洁面膜需要谨慎使用，本来皮肤就很敏感了，还把那层保护屏障给磨去，这不是作死是什么？

✅就算你是油皮，这期间也要像干皮和敏感肌一样，用温和的洁面乳清洁，不要贪图一时的干爽而使用大皂基洁面乳。
 

精简护肤

❌千万不要因为爆痘就拼命上祛痘的猛药（例如刷酸、祛痘膏之类的），这很容易使肌肤更加脆弱！

✅暂时放下你手上所有强功效的护肤品，精简护肤步骤，减轻皮肤负担，让它能有喘息的时间，可以在晚上用洁面乳，早上就用清水洗脸，如果你出油不厉害，也可以这样做。

护肤以补水保湿和修护屏障为主，最爱的补水面膜一星期也只用一次，这样就不担心皮肤营养过剩啦~
 

生活要点

换季期间的昼夜温差大，一冷一热容易感冒，出门最好多带一件外套，以防万一。

早中晚选择养胃滋补的食物，少吃甜食和垃圾食品，你的身体正忙着部署新的作战计划呢，就别给它添乱了好吗？
 

调整心态

敏感不适还有可能引发情绪问题，今年还遇上了疫情，不能出门玩，心情就更烦闷了。

给自己找点轻松愉悦的事情做，看看搞笑的综艺或电影，另外，推荐你们去试试瑜伽，真的很放松身心。

晚上睡不着的话，就听一些舒缓的音乐，别看小说、追剧或打游戏，越看越兴奋，到了白天精神状态又不好了，只能恶性循环。

肌肤拥有好状态，才能好好享受生活的馈赠，好好护肤，愉悦生活。