“之前皮肤状态很好的，突然就发红发痒，干燥起皮”

“以前过敏好了，最近又复发了”

“换了套护肤品，结果刺痛感很强”

······

经常有人这样聊起自己的皮肤，一到换季，更多人将泛红、干痒等词语挂在嘴边，“敏感”的确不是一个少见的皮肤问题了，有研究表明，中国人每2个人中就会有1个是敏感肌。

造成皮肤敏感的主要原因有哪些呢？

• 工作压力大，报复性熬夜；
• 过度清洁，频繁去角质；
• 错误的洗脸方式，使用毛巾、化妆棉等在脸上用力地摩擦；
• 本身有痘痘、斑点等肌肤问题，追求快速功效型美容护肤品；
• ......

这些原因最终会导致一个结果：皮肤屏障受损，这是导致敏感肌的根本原因。

想修护受损的皮肤屏障，正确的日常护理是重中之重，今天主要从清洁、保湿、防晒，以及其他方面聊一下敏感肌的护理。

敏感肌如何护理？

1 -温和清洁

在皮肤屏障已经受损时，如果还是用清洁能力很强的洗面奶，皮肤屏障将进一步受损，炎症侵入，皮肤锁水能力下降，恶性循环就这么开始了。

@使用温和的洁面产品，赫敏娜家的产品不含皂基，还搭配舒缓肌成分，对敏感肌来说非常友好。

@非常不建议敏感肌使用洁面仪，物理震动对敏感肌来说是雪上加霜。

@毛巾比较容易滋生细菌，可能会导致皮肤过敏、长痘。如果平时习惯用毛巾的话，一定要勤洗毛巾并保持毛巾干燥。

@一次性洗脸巾，比毛巾更加卫生，柔软，可以杜绝毛巾细菌、螨虫滋生给皮肤带来的伤害，敏感肌、痘痘肌尤其需要。

2 -防晒防晒

防晒做不对，一晒老十岁，作为敏感肌更记住这一点。

在每天出门前，连耳背后都不放过地仔细擦防晒霜，这才是女孩护肤的基本修养哦。

3 -选择成分精简的保湿修复产品 

敏感肌的锁水能力，本来就比正常皮肤差，在季节变换时更要重点做好保湿和修复工作，提高耐受力和抵抗力。

这个时候注意，单纯的保湿是不够的，保湿产品中还需要含有脂质修护的成分及天然保湿因子，这些可以帮助你建立一道健康的皮肤屏障。

4 -不要经常化妆

敏感肌如果一定要化妆，建议选择淡妆，妆前的温和隔离工作要做足，另外，夜间卸妆时，建议选择不含油脂成分的卸妆水，而应选择敏感肌专用卸妆水，以便温和卸除妆容告别残留。

5 -不轻易更换护肤品 

敏感肌找到适合自己的产品已经很难了，在换季的时候就不要随意更换护肤用品了，如果更换，也建议等到气温相对稳定下来时再换，而且换之前，提前在耳后做测试，确定不会过敏再在脸部使用。

6 -避免熬夜 

熬夜很是伤害皮肤的肌理，最常见的就是导致内分泌失调，伤害皮肤自我修复机制等，熬夜这个习惯不戒，想皮肤恢复健康怕是不太可能。

7 -注意饮食 

饮食不当是导致皮肤病发生的重要原因之一，如痤疮、湿疹、脂溢性皮炎、疮疡等，均与饮食有关，敏感肌也不例外，烟酒及辛辣刺激食物，油炸高油脂食物同样会对敏感肌造成刺激，所以快扔掉你手中的“重口味”，多吃水果蔬菜。