在幼儿当中，如果孩子出现了便秘无法正常排便的话，是非常的痛苦的，很多在照顾小孩的时候对于孩子便秘，我们在日常的饮食当中一定需要注意多吃一些富含膳食纤维有利于我们排便的食物，那如果小儿出现了便秘，应该吃什么样的东西比较好了，如果很多的东西会加入我们的肠道蠕动的有哪些呢?今天小便就来跟大家分享一下孩子便秘吃哪些东西有利于肠胃蠕动排便。

　　具体的解答如下;

　　1、番薯，有的地方叫做地瓜也有叫红薯的,这种食物大家都知道吃多了会经常放屁,这是因为番薯促进了肠胃的蠕动,帮助你的通便。

　　2、酸奶,酸奶是很好的通便食物,酸奶有助于滋润你的肠道,还能够更好的帮助你的消化,保持肠道的水分,能够通便。

　　3、香蕉,能够降低你的火气,滋润你的身体各个部位,还有蔬菜水果中含有很丰富的膳食纤维,能够帮助人来通便。

　　4、蜂蜜,经常喝蜂蜜水能够通便,最好是早上起来刷牙以后,空腹喝下一杯蜂蜜水,能有效的排出毒素,美容又养颜。

　　对于幼儿便秘的情况，如果你也是不了解的话，可以看一下本次的讲解，香蕉式和蜂蜜等等粗粮番薯等食物是有利于我们身体排便的，想要排便更加的顺畅的话，我们可以通过多喝水的方式来补充我们的身体水分的同时达到排便的目的，既然我们的身体各个部分不充丰富的膳食纤维才能更好的。

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