孩子身高比同龄人要矮，怎么能长高？我们建议家长要帮助好小孩做下面这几件事，持续下去必定有大作用。

　　1.外出活动

　　现今的家长，休息都不怎么外出，孩子自然也是跟随父母留在家中，这样对健康生长是不好的行为，多去外出活动，对人体健康是十分有帮助的。即便只是外出散步，也有改善呼吸，排除废气的效果，晒晒太阳也能获得维生素D，增加钙质的吸收，更不论是进行各种有氧运动所带来的好处了。不过如今疾病肆虐，外出活动也要做好防护，保护好自己对快速长高也是十分重要的。

　　2.健康饮食

　　现在物资丰富，食物的选择太多，孩子面对多种食物自然先选择自己喜欢的来吃，久而久之，便不选择那些不喜欢的了，这就是挑食。而人体一天的营养来源主要来自与日常的三餐，孩子长期挑食择食自然容易营养不均衡，缺失，这样是十分不利于健康生长的。在平时我们还可以让孩子喝牛奶。牛奶不仅有大量的钙质，还有多种维生素、蛋白质等营养，还易于人体吸收，作为营养补充的食品再合适不过。科学增高网都建议每天喝两杯牛奶，早上一杯，下午一杯，只要每天喝两杯就有不错的营养补充效果，运动量大的可以适当加半杯到1杯。

　　3.保持好心态

　　人体成长就像是建筑高楼一样，心理健康就相当于工程指挥。心理不高兴了，工程指挥就混乱起来，高楼建筑速度自然就慢了。而一个时刻有着“我要把这楼建筑得很高”想法的乐观指挥，这楼自然就建得又快又稳。想要孩子快速长高，那就不能忽视这部分的工作，让孩子保持一个好心态，对健康生长十分有效。

　　4.适当运动

　　多运动对身体十分有益，而且运动还能增加生长激素的分泌，帮助孩子更快速的成长，但运动也是需要长期坚持的。这里优先推荐孩子喜欢的运动，只要不是那种压力太大的，都建议让孩子选择其喜欢的来锻炼，这样容易坚持。其次，我们推荐游泳与跳绳，这两项运动都属于拉伸运动，有大量的四肢弯曲、伸展、跳跃的动作，对下肢成长更有利。

　　最后，想要孩子长高不妨使用祝乐高，不需要内服，只要穿着走路就能刺激脚步穴位，促使骨骼增长。详情可以联系文章来源网站www.kxzgw.cn了解更多资讯。