皮肤粗糙的女性在工作和生活中都会受到影响，改善这种皮肤状况还有很多工作要做。下面一起来看看，皮肤变得粗糙怎么办？

1.多吃水果和蔬菜

很多维生素含量高的水果蔬菜都有助于护肤，新鲜的水果蔬菜含有大量的水分，可以增加体内的自然水分。果蔬中的维生素C具有很强的抗氧化功能，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的困扰。

2.补充酶

细胞活性下降会使皮肤变得粗糙疏松，细胞活性下降和酶有很大关系。如果人体内没有酶，蛋白质分解的能力就会减弱，从而导致气血不足、皮肤松弛粗糙等一系列问题。可以吃一些天然复合酶制品，补充身体所需的酶，维持有健康的生活环境，因为环境污染也会影响酶的功能。

3.保证睡眠

很多人会有熬夜，导致睡眠不足。这些基本上受工作学习环境的影响，但有条件的话还是要保持足够的睡眠，如果不能保证足够的睡眠时间，皮肤得不到有效的休息，会增加新陈代谢的负担。