产后脱发是一种常见的问题，虽然大多数在过一段时间会停止脱发，但是也有一些脱发问题会比较严重，对于产妇的外貌会造成较大的影响。那么，面对产后脱发问题，产妇要如何预防呢？这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家。
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　　1、注意膳食均衡，补充蛋白质

　　妈妈们在产后应该多吃一些蛋类、豆类、水果、蔬菜等，从而补充头发与身体所需的营养成分，此外那些富含铁、高维生素、低脂肪、高蛋白的食物也可以多吃一些。

　　2、保持一个愉快的心情

　　精神情绪对于产后脱发影响也很大，有些妈妈因为无法适应新的身份，精神长期紧张无法放松，这样会造成头部皮肤血液供应受阻，使得头发营养不足，从而出现脱发问题。因此产后要保持愉快舒畅的心态，这样可以让产妇的精神面貌更好，也有利于头发的生长。

　　3、头发护理

　　产妇在月子期间还是可以洗头的，把头部的污垢油脂清除，让头皮保持清洁。此外经常吹发会使得头发组织破坏，烫染也会使得发质受损，因此产妇在日常对此也应该多加注意。

　　4、按摩头皮

　　在洗头的时候应该用指肚对于头皮进行轻轻的按摩，这样对于头部的血液循环以及毛发的生长非常有利，用木梳梳头也是非常不错的方式。