到底为什么瑜伽可以这么火，瑜伽这项运动真的可以减肥吗，除此之外还有什么其他功效吗？瑜伽练习的队伍随着时间已经越来越壮大了，在粉丝队伍里有不少“女神”，为什么瑜伽成了这么多女神的心头好呢？

　　从瑜伽的“运动量”来看，消耗的卡路里可能并没有通常的有氧运动那么多，但坚持正确的瑜伽习练的话，塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著，很适合不喜欢高强度运动又有健身需求的女孩子。

　　不少小伙伴练习一段时间后会发现，体重变化还不大，就已经有人说你瘦了，甚至显得高了，那很可能是体态变得挺拔，体型变好的缘故，用尺子量量各个部位的维度就知道。长期习练瑜伽的人普遍身材匀称修长，皮肤也棒棒的，这也和瑜伽带来的饮食习惯和新陈代谢的改变有关。

　　所以你如果还问我为什么瑜伽那么火，那我只有告诉你。你自己亲自感受一下就知道了，针对现在瑜伽教练严重告急的情况，上海体适能瑜伽教练培训学院重磅推出注意综合素质的瑜伽师资认证课程，在综合瑜伽教练培训课程中更注重大家的职业素养、技能规范、知识运用及良好的沟通表达能力。从瑜伽教练的必备知识到体式反复练习到专业技能的延展运用，打破固有思维，循序渐进一步步的将大家培养成一专多能的优秀瑜伽教练。