月子期间的饮食直接会影响到产妇的产后恢复，所以对于分娩后的产妇来说，在月子期间饮食方面一定要格外注意。那么，对于产妇来说，月子期间的饮食要怎么吃才好呢？这里爱玛家月子中心来告诉大家月子期间要怎么吃才好。

http://www.emmahome.cn/

　　1、少食多餐

　　因为分娩之后的产妇胃肠功能还未恢复好，所以这个适合产妇最好要采用少食多餐的方式来进食，可以将一日三餐分为4-6次来吃，甚至一天8餐也可以。否则如果一次吃下的食物太多的话，胃肠道无法吸收，很容易会造成产妇出现腹泻、便秘等问题。

　　2、多吃流质和半流质的食物

　　对于刚刚分娩后的产妇，因为体力大量的流失，再加上伤口的疼痛，会使得产妇的食欲减退，这几天的产妇可以食用一些流质和半流质的食物来补充产妇的体力，如牛奶、蔬菜汤、骨头汤等都是非常不错的选择。多吃一些容易消化的食物，这样才能让身体更容易的吸收营养，避免食用过于油腻、太硬的食物。

　　3、营养全面性

　　对于产妇来说，要注意营养补充的全面性，特别是蛋白质、维生素与矿物质等营养物质，如果产后乳汁不足的话，可以多食用一些猪脚、大骨头汤，可以补充钙质，加入一些黄豆还能给产妇补充优质蛋白质。