全民健身与奥运同行

央视新闻科普什么是运动康复

8月8日是第13个全民健身日，今年的主题是“全民健身与奥运同行”，刚刚结束的东京奥运会让我们领略了奥运健儿的风采，相信大家都发现了，这届奥运会上出现了很多贴的肌贴，绑着绷带、刻着疤痕，但依然咬紧牙关站在赛场上的身影。

特此，央视新闻官方科普什么是运动康复，一时间刷爆了健身人的朋友圈。来自奥运军团的大本营国家体育总局训练局体能康复和机能检测中心的一名康复师，带大家深入了解什么是运动康复？什么是运动康复师？

奥运健儿如何做伤病康复

广大运动爱好者该怎么预防伤病

提到运动康复时，相信大家脑子里会有很多的问号，运动康复师是什么？

能干嘛？和队医、按摩师、体能师有什么区别？

■来源：央视新闻视频号截图

什么是运动康复师？

这样说吧，内科开药、外科开刀，运动康复师手里既有药又有刀，运动康复师的药就是运动训练，刀就是运动康复师的双手。

■来源：央视新闻视频号截图

在开药和动刀之前，会通过一些专业的设备结合测试来评估导致。

■来源：央视新闻视频号截图

■来源：央视新闻视频号截图

损伤的原因，一起商量一个有针对性的康复、治疗和训练的方案，然后使用手法、理疗等手段来管理疼痛、缓解症状，最后会用针对性的康复训练来改善受伤部位的功能。

在伤病这部分得到控制之后，运动康复师还需要和教练、体能师相配合，一起帮助奥运健儿们恢复竞技水平，重返赛场是运动康复师的使命。

■来源：央视新闻视频号截图

大部分运动员都会选择带伤训练，这也就导致了很多伤病迁延不愈、反反复复。

比如乒乓球运动员马龙，我们都知道他在二零一九年进行了膝盖髌腱手术，他自己说要从头开始，那很多球迷都非常心疼。

■来源：央视新闻视频号截图

但是在手术之后，经过了专业的运动康复，不仅使他的膝盖完全恢复，他自己都说感觉身体比之前更灵活、状态更好。

■来源：央视新闻视频号截图

因为在康复的过程中可以找到身体其他的薄弱环节，并加以纠正，掌握了正确的康复理念之后，甚至还会更好的保护自己、延长运动生涯。

■来源：央视新闻视频号截图

那对于普通人来说，长年累月、不正确的身体姿势和一些健康和运动上的误区，也会给大家带来很多的健康隐患。

所以可以从运动康复的角度来做一些自我的治疗和训练，以避免恶化到必须进行手术康复。

运动康复师市场需求火爆

面临巨大人才缺口

人才始终是推动行业发展的关键要素。

在人均需求比例上,根据公开资料显示,国内目前具有康复治疗师有技术资格的约3．6万人,康复师密度仅为0．026‰,与国外相距甚远,因此,人才的匮乏将是限制我国运动康复发展的一大重要原因。

随着大健康理念的不断深入,以及国家政策的积极倡导,再加上深处这一赛道的运动康复培训机构不断努力,运动康复领域实现质的提升,从而为广大患者提供优质化的康复服务,使他们能够更好地投身于运动。

如何成为运动康复师

抢占“蓝海”市场

从现阶段市场需求来看,运动康复无疑是当前健康产业中的“香饽饽”,但就目前而言,运动康复师面临巨大人才缺口。

因此，成为运动康复师，抢占这片“蓝海”市场成为众多健身人士追求的一大目标。

如何成为一名专业的运动康复师？

对运动康复有兴趣。要想成为运动康复师，首先得对运动康复有兴趣，因为经常大家都知道这句俗语：兴趣是最好的老师，你有兴趣了，那你就愿意花时间去专研，无论从事哪一行，只有认真去专研，才可能学得好，学得进去。

参加专业培训。要想成为运动康复师，还得要去参加专业培训。对于一个外行人来说，要想从事运动康复康复专业，要想学得快，或者学出名堂，建议你还是要去参加专业的培训，专业的人才能做专业的事，有条件的话，建议去报一个专业的培训班，认真学习，集中学习，方能学有所成。

选择专业培训机构

做运动康复的行业领跑者

上海体适能健身教练培训基地具有行业前瞻性，从2013年就已经开始培养运动康复型的健身教练，董事长赵宏宇也是AFCC运动康复课程的创始人。

“运动康复”可以说是上海体适能健身教练培训基地的代名词，其课程作为拳头产品在行业内有着无法替代的地位，要成为运动康复师就要到专业的机构学习。

上海体适能为运动康复行业输送了数以万计的运动康复人才，同时吸引了各行各业的人士前往上海体适能学习。其中不乏专业的医学生以及剑桥大学博士后这类高学历人才。

学完运动康复课程上海体适能的学员拿下了一节课4万的大单，这就是专业的力量。

上海体适能运动康复

为全民的健康做出贡献

术业有专攻，迄今为止上海体适能的运动康复课程展开了在全国都能获得高度认同，并一直坚持不懈的深耕致力于为全民的健康做出贡献。

上海体适能在上海市体育局的支持下，举办科学健身体验营，走进社会，让运动康复为企事业单位员工、社区群众带来健康。

在交通银行举办的科学健身体验营。

■来源：交通银行科学健身体验营

科学健身体验营走进上海移动公司。

■来源：在移动公司的科学健身体验营

在古美社区举办的科学健身体验营。

■来源：古美文化中心举办的科学健身体验营

科学健身体验营走进上海市第三福利院。

■来源：第三福利院举办科学健身体验营

上海体适能走进上海市老科协，举办科学健身体验营，为退休科技工作者普及康复健身知识。

■来源：AFCC走进老科协

上海体适能与世界500强阳光集团签约，共同携手健康产业，为群众提供康复服务。

■来源：与阳光集团签约

我们倡导健康、自律的生活方式，因为科学的运动是良医，而作为运动康复从业者，我们并不提倡“周末英雄”，而且很多人会认为我练得越疼说明越有效果，这些都是误区。

最理想的就是无痛运动，如果运动后出现疼痛，代表身体在向你发出某种信号，只要我们配合科学的运动康复，就可以像运动员一样重返赛场、收获健康。