懒人菜的巅峰，筋骨弹滑，越吃越够味的无骨鸡爪，吃多了会不会长胖？

一、吃什么容易发胖？

1、高热量、密度的食物。

一般经过炸、爆、煎、炒的食物，热量会比较高，吃了人体比较容易胖。

2、口味重的食物。

比如又酸、又甜、又辣、又咸的食物，像菠萝咕老肉，比较开胃，容易吃多，进而容易诱发肥胖。

3、水果类罐头以及肉类罐头。

水果及肉类罐头一般糖分、热量非常高，有导致肥胖之嫌。

4、脂肪类食物。

脂肪是减肥的大忌，为防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，植物油和动物油都是脂肪，因而要少吃。同时脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品，甚至粮食以及某些蔬菜里，因而在摄入时，尽量控制饮食。

二、吃无骨鸡爪会不会长胖？

无骨鸡爪属于肉类，是含有一定脂肪的，大概100克鸡爪中存在20微克左右的脂肪，原则上属于一种低脂肪类食物，吃了不容易长胖。但如果长期吃，不注重控制饮食，还是可能会诱发肥胖的，因而无骨鸡爪虽好吃，但还是建议尽量少吃多餐。

辣鸡爪是不是蛋白质 http://www.msd666.com/articles/ljzsbs.html