俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，初春季节，气温变化比较大，在这期间，很多人往往不知道怎么增减衣服，穿的多热，穿的少又冷，那么，“春捂”到底怎么捂呢？捂多久合适？和南京月子会所一起来了解一下吧。

“捂”多久？

一般情况下，立春后也要捂15天左右。否则过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

何时“捂”？

一般而言，气温15℃是一个临界温度，当气温低于15℃时要继续“捂”，当气温高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。从自我感觉方面来说，如果“捂”着的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物。

如果感觉“捂”出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑减衣物。春天乍暖还寒，冷空气经常来袭，当天气预报昼夜温差超过7~10℃，或冷空气来临前一到两天亦要注意“捂”。

怎么“捂”？

春捂应该注意“下厚上薄”，捂的主要部位在于背、腹、足底。

1.捂肚子

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。

2.捂背

背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

3.捂脚

我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。俗话说“寒从脚底生”，人体的足三阴经、足三阳经起于人体下肢，并于足部交汇，下肢内侧为肝、脾、肾经，下肢后外侧为胆、胃、膀胱经，对人体十分重要，一定要注意保暖。

以上就是关于“春捂”的相关介绍，我们知道主要部位是捂腹、捂背、捂脚，在这个容易变脸的春天里，大家要好好捂住自己哦。