自从二胎开放以来,高龄女性备-孕就一直是非常让人关注的话题,接下来LOV君就给大家说说高龄女性如何科学备-孕。
1、均衡营养。女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外,同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素,对女性生-殖系统也有营养和支持作用,如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等,且过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激-素和蛋白质合成,从而影响卵-泡发育及成熟。
2、坚持运动,避免久坐久站 有研究发现,坚持体育运动,增强体质,可以保持全身各脏-器体统的新陈代谢、血-液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵-巢功能的衰退。
3、规律的生活作息时间。保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵-巢有保护作用,研究发现,长期熬夜或睡眠质量不好的患-者卵-巢功能衰退的征象更为明显,且损害不可逆。
4、保持情绪稳定平和,戒焦躁,长期精-神情-绪焦-虑,抑-郁可影响我们的垂-体功能,影响卵-巢内分-泌,卵-泡的发育情况。
5、中-医-药治-疗。中-医-药治-疗以 “整体观念”和 “辨证论治”为特点,主张 “阴阳平衡”,针对肾脾-亏-虚、肝郁血-瘀的病-机,予补-肾健脾,疏肝活-血化-瘀治-疗,能有效改善和恢复卵-巢功能,同时中-药周期序贯治-疗,遵循月-经周期各阶段阴阳消长及阴阳转化的特点,因势利导,调理阴阳,推动月-经周期正常转化,从而达到改善卵-巢功能调-经的目的。
6、其他。此外,补充DHEA、针-灸治-疗临-床也取得了一定的效果。
总之,生育是否成功,必须关注卵-巢功能状态,判断女性的生育潜能,若发现卵-巢功能异常,也可以进行早期干预,防止进一步衰退,我们将更好的为患-者制定个体化治-疗方案,抓住最好的受-孕时机,早日实现当妈妈的愿望。
想了解更多备-孕技巧和助-孕方法,可以多看看其他文章。如果高龄备-孕很长时间还没有受-孕,不妨可以考虑试-管技术助-孕。
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